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五種對腸胃很好的水果,腸胃不好的人一定要看!

納克斯分享報 | 顯示全部樓層
推廣大使 公民記者 小小會員
發表於 2016-12-20 20:53:52

胃口好身體才能好,我們每天都要吃東西,所以有一個好的腸胃系統是非常重要的,如果想要調理好腸胃,就要吃對這5種水果!

1.石榴
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石榴具有生津止渴,潤燥的功效,而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質,對于調理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,腸胃不好的人可以連籽嚼嚼,然后吐出來。

2.蘋果
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蘋果富含豐富的營養,是世界四大水果之冠;蘋果中營養成份可溶性大,易被人體吸收,減少胃的負擔,促進胃腸蠕動,協助人體排出廢物,減少有害物質對皮膚的危害;迅速中和體內過多的酸性物質,增強體力和抗病能力。

3.獼猴桃
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獼猴桃可有效促進腸胃蠕動,含有豐富的礦物質、糖類、維生素B1、B2及C。由于獼猴桃蘊含豐富營養素,一向被視為潔腸美容食品,可促進腸胃蠕動,令排泄暢通,更有改善高血壓的奇妙功用,亦可有助消除疲勞。


4.桂圓
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桂圓和荔枝的性屬濕熱不同,桂圓在中醫是能入藥的,有溫胃補脾等多種功效;可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸、眩暈等癥狀;李時珍也曾說過:“食品以荔枝為美,滋益則龍眼為良”。

5.雪梨
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雪梨能消滯解膩清理腸胃,營養價值主要體現在它所含有的豐富膳食纖維、維生素C中。雪梨清甜爽口,吃上一口就能立馬除去口腔的油膩感,內含的豐富纖維素是清腸胃的好幫手,可有效紓緩便秘。現在的生活壓力大,人們不僅飲食不規律,還常常超負荷工作,所以一定要記得適量的多吃這些水果幫助調理腸胃哦!
ajk12358 | 顯示全部樓層
小小會員
發表於 2017-1-1 18:45:32
路過領經驗。。。。。。。。。
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